Aplikasi Pelatihan Gratis Yang Dapat Anda Gunakan Di Rumah

Aplikasi Pelatihan Gratis Yang Dapat Anda Gunakan Di Rumah – Jika seorang ibu ingin berolahraga dengan benar di rumah tanpa harus mendaftar ke gym, aplikasi olahraga bisa menjadi salah satu alternatifnya. Lebih aman, bukan?
Saat seorang ibu membuka Google Play Store atau App Store, ia memiliki beragam pilihan aplikasi olahraga dari berbagai pengembang.

Aplikasi Pelatihan Gratis Yang Dapat Anda Gunakan Di Rumah

congresouniversitariomovil – Ibu dapat memilih mulai dari olahraga pemula, olahraga profesional, fitnes, yoga, bahkan tantangan olahraga menantang dengan batasan harian.

aplikasi olahraga gratis
aplikasi olahraga
Foto: Aplikasi olahraga
Foto: freepik.com

Berikut beberapa rekomendasi aplikasi olahraga yang bisa para ibu unduh dan coba di rumah. Jangan khawatir ibu, semuanya gratis.

1. Tantangan Kebugaran 30 Hari
Diunduh lebih dari 230.000 pengguna Android di PlayStore, aplikasi olahraga Android terbaik ini sangat cocok untuk para ibu yang ingin berolahraga di rumah.

Tantangan kebugaran 30 hari tidak memerlukan pengatur waktu karena memberikan waktu bagi tubuh Anda tergantung pada kebutuhan latihan Anda.

Apalagi aplikasi ini juga memberikan laporan detail selama ibu berolahraga setiap hari.

30 Day Fitness Challenge juga memberikan para ibu berbagai video olahraga yang bisa dijadikan referensi, sehingga para ibu juga tidak perlu kesulitan dalam melakukan gerakan olahraga. 2. Latihan otot perut setiap hari
Salah satu aplikasi olahraga terbaik untuk membentuk dan mengencangkan perut ibumu adalah Daily Abs Workout.

Dengan aplikasi ini, para ibu bisa serasa memiliki pelatih pribadi di rumah dengan menonton (dan meniru) video modeling!

Baca juga: Sering Kram Saat Olahraga? Ini Bisa Jadi Penyebabnya!

3. Pelatihan di rumah – tanpa peralatan
iklan

Website Bahan Susu Nutrisi Susu UHT
Ini merupakan rekomendasi aplikasi olahraga yang sudah sangat populer. Seperti namanya, aplikasi ini tidak memerlukan peralatan pelatihan apa pun. Moms bisa dengan mudah mencoba senam untuk bagian tubuh seperti perut, dada, kaki, lengan, dll.

Seluruh gerakan senam pada aplikasi ini dirancang oleh para ahli, sehingga para ibu dapat mencobanya tanpa rasa khawatir.

Fitur-fitur yang disediakan oleh aplikasi ini antara lain: Video latihan pemanasan diikuti dengan video dan animasi instruksi pelatihan terperinci.

Selain itu, aplikasi ini juga dapat mencatat hasil latihan Anda dan membuat tabel berat badan. Artinya para ibu dapat dengan mudah terus memantau perkembangan hasil latihannya. Aplikasi ini juga dapat diakses di semua gadget berbasis Android dan iOS.

4. Latihan 7 menit
Jika Anda seorang ibu yang hanya berolahraga tujuh menit setiap hari, ada aplikasi yang patut Anda coba bernama 7 Minutes Workout.

Salah satu aplikasi olahraga terbaik di Google Play membantu para ibu menurunkan berat badan dan memperkuat otot tubuh tanpa harus keluar rumah.

Bagi para ibu yang belum mengetahui gerakan-gerakannya, aplikasi latihan terbaik ini juga dilengkapi dengan video panduan agar tidak salah melakukan gerakan. Untuk berlatih di rumah dengan workout 7 menit, yang dibutuhkan seorang ibu hanyalah kursi dan dinding. Benar?

Baca juga:Aplikasi Streaming Musik Online Dengan 

5. Klub Pelatihan Nike

Aplikasi latihan dari Nike ini menawarkan serangkaian latihan singkat dengan langkah-langkah latihan mandiri.

Aplikasi ini juga kompatibel dengan Apple Watch dan menyediakan fungsionalitas tambahan jika Anda menggunakan iPhone. Dari yoga dan latihan beban tubuh hingga tips angkat beban dan latihan perut, aplikasi Nike Training Club menawarkan latihan yang lengkap.

Latihan di aplikasi ini bisa dilakukan di rumah, jadi tidak perlu ke gym.

Para ibu juga dapat memanfaatkan kemampuan pelacakan dengan integrasi cerdas yang terintegrasi penuh.

6. Pelatih Pelatihan Freeletics
Aplikasi olahraga ini dianggap sebagai aplikasi kebugaran nomor 1 di Eropa. Freeletics Training Coach sangat nyaman dan memungkinkan Anda berlatih kapan saja dan dimana saja, tidak perlu pergi ke gym.

Aplikasi ini memiliki berbagai jenis latihan. Pada versi gratisnya, ibu dapat mencoba 20 gerakan HIIT, 25 latihan seluruh tubuh, dan 20 sesi audio.

Jika para ibu tertarik untuk mencoba layanan berbayar premium, mereka bisa mendapatkan saran langsung dari pelatih Freeletics yang berpengalaman.

Baca juga: Ini Alasan Aplikasi Boomerang Populer di Kalangan Pengguna Instagram

7. Lakukan
5 Olahraga yang Direkomendasikan Nabi: Menunggang Kuda dan Memanah!
Foto: 5 Olah Raga yang Direkomendasikan Nabi: Menunggang Kuda dan Memanah!
Foto: Stok Foto Olami

Membawa seorang pelatih bisa jadi cukup mahal. Namun kini para ibu tidak perlu khawatir lagi. Karena kini para ibu bisa menyewa personal trainer untuk membantunya berlatih.

Metode? Tentunya menggunakan salah satu aplikasi olahraga Android ini.

Sworkit adalah aplikasi yang memungkinkan penggunanya melatih otot dan menurunkan berat badan. Selain itu, para ibu juga bisa menyewa pelatih kebugaran pribadi menggunakan aplikasi Sworkit. Paketnya lengkap sekali ya, Moms.

Baca juga:Taman Hiburan Chibarun Happy Land 

8. Pas
Ingin mendapatkan paket latihan lengkap mulai dari kardio hingga yoga? FitOn mungkin bisa menjadi jawabannya. Hanya dengan menggunakan aplikasi olahraga ini Anda dapat menurunkan berat badan dan menjaga kebugaran jasmani.

Ada juga banyak video olahraga yang bisa Anda coba dengan mudah di rumah. Moms juga bisa mengakses video olahraga sepuasnya secara gratis, mulai dari cardio, HIIT, yoga, dan Pilates.

Aplikasi ini juga memberikan kesempatan kepada para ibu untuk mengeksplorasi kategori olahraga yang diinginkan. Oleh karena itu, Anda tidak perlu khawatir kebingungan saat menggunakan FITOn.

9. GoogleFit
Berikutnya adalah aplikasi olahraga Google “Google Fit”. Aplikasi ini sangat kompatibel dengan berbagai perangkat Android.

Faktanya, Google Fit dianggap sebagai aplikasi olahraga paling efisien di Android Wear.

Dengan Google Fit, para ibu dapat menghitung langkah mereka, melihat grafik yang menunjukkan tingkat kebugaran mereka, dan melihat berapa banyak kalori yang mereka bakar.